情感挽回咨询：异地恋怎么才能走到最后？

异地恋对于很多人来说，很难走到最后，其实异地恋走到结婚的并不少，只要学会经营，运用一些小技巧小方法，是能维护的很好的，具体怎么做心路情感的资深情感分析师来给大家支支招。

坚信彼此，不互相怀疑

当对方没有及时回复你消息，当对方联系你的频率发生变化，当你见不到对方，不知道对方在做什么，你是否还能心安？这就是异地恋的常见生态，在长时间不见面，搞不清对方状况的情况下，需求感高的那一方经常会将之视为两个人的感情出了“问题”，但事实往往是，Ta们想多了。

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如果发现自己出现这样的担心，跟对方约定一些及时让彼此了解对方动态的规则就显得很有必要。比如，两人不联系的时间不超过两天，如果有事长时间不能回复对方，可以事前告知。为了避免对方觉得是你的控制欲作祟，你可以告诉对方，“我如果知道你是安好的，我会很放心”。同时，多做能获得自我认可的事，不要把整个心思都放在对方身上，而应该多关注自己。对待安全感缺失的办法只有一个，就是你的自信。

亲密感的建立

亲密感在一段感情中占据着很重要的分量。而大多数人的亲密感是需要靠肢体的触碰来维持的，这也是沟通感情和获取安全感的重要方式。比如拥抱的时候，人被暴露到环境中的面积减少，会自然而然获取安全感。拥抱,亲吻或触摸可导致释放催产素、多巴胺和血清素，同时降低应激激素，给人带来美好的感觉。

异地恋过程中肢体接触大幅度减少，很容易造成亲密感和安全感的缺失。Mietzner等人的研究表明，那些在异地恋中分手却又能再次接受异地恋的人，他们在异地恋的过程中学会了一种“非肢体接触”式的亲密感。而无法接受这种特殊亲密感的人，往往也很排斥再次异地恋。更多的婚姻情感教程，欢迎关注心路情感。