婚姻不易且行且珍惜，我们总听到这句话，婚姻是不易，所以当另一半冲动做了错事，而你真心想留住这个家时，其实可以试着修复下你们的婚姻，也是有很大可能挽回的，具体该怎么做，走出阴影，心路情感多年的情感咨询师来给大家一点小建议，让你们感情更顺利、婚姻更幸福。

了解对方的需求

其实出轨，很大可能在于你没有满足对方的需求，所以继续你们选择继续这段婚姻，就要学会在婚姻中解决这个问题，那就是满足对方的需求。满足需求的前提是了解对方的需求。在现实生活中，很多的夫妻一方面不了解对方，一方面也不愿意表达自己的需求。比如很多男人希望自己老婆能更温柔，少一点唠叨，但又不愿意提出来，因为他们也知道提出这个问题可能老婆不会改甚至会责备自己要求多，甚至还会对自己提出一堆要求，所以就干脆不说了。还有一部分是不了解对方需求，不知道对方想要什么，有时还会误解对方的需求，比如误以为对方喜欢吃什么，每次都点，可能对方只是以为你爱吃，再比如为对方准备了礼物，误以为对方喜欢可能对方并不喜欢，甚至还讨厌这样东西，但是迫于你的用心也表达出自己的开心，但其实如果你知道对方的喜好，了解对方，可能礼物会送的更到位更让对方欣喜。因此学会了解对方的需求，一方面可以引导对方说，在生活中开口问对方，你更喜欢这样还是那样，不要猜，猜来猜去浪费时间，另一方面，你也可以在生活中表达你的需求，你喜欢对方怎么样，让他知道，也就不会总是去踩雷了，这样也就减少了很多误会。

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调整心态

回归家庭后很重要的一点就是调整心态，你的心态调节不好，你就会踩一系列的坑，做多错多就会不知所措；越是不知做错，你越容易去跪舔，你越是去跪舔，你越会失去自我，越会患得患失，越痛苦。并且让感情越来越差。调节心态对于被出轨的姐妹来说也是最难的，很多姐妹一直在痛苦的漩涡打转，也不知道自己要什么，就是感觉内心的怒火无论如何也发泄不完。时不时的歇斯底里，大哭大闹。有时候突然想明白了，但是有时候又突然的冒出渣男和小三在一起的画面，内心更是愤怒、不甘心、他都这渣了，我为什么还要忍着恶心自己。最终把自己折磨得人不人，鬼不鬼，甚至有的姐妹因此抑郁。

同时，如果你总是活在过去，不走出来的话，那你们的感情也一直停滞不前。两个人总是想着以前的事，所以一定要转换心态，在心里放下，才能开始新生活，不要一有矛盾就旧事重提，那样对婚姻没有任何好处，你们可以谈，但是是在两人冷静时好好谈一次，协商好，然后开始新生活就尽量不要提以前对方的错误了，因为对方本来就难过愧疚，你这样说只会加重他的愧疚心理，忍受强大的心理压力。既然决定继续，那两个人都要做出退步和改变。

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