婚姻有七年之痒，很多结婚后的夫妻发现矛盾越来越多，甚至觉得对方变得很陌生，其实这都是因为不懂得经营婚姻，如果你们的婚姻已经走到了危急时刻，也就是有一方已经出轨了，该怎么办呢，心路情感今天来给大家一点建议。

认清了现实，你才能放下期待。在放下的过程中，出现反复是很正常的事情。

时而你会感觉自己想通了，时而又回到想不通的状态。想通的时候，身心轻松，觉得一切都不重要，未来也不可怕。想不通的时候，仿佛又回到了过去的状态，痛苦，煎熬，压抑走不出来。这一切就是自己和自己在拉锯。

是什么让你反复呢？就是期待。对方可能有意无意的挑动了你的期待。可能就是他主动的一次示好，主动的说了一句软话，甚至只是仅仅回了次家。你就开始幻想了，觉得他是不是想明白了，准备回家了？

这种期待导致当他再一次离开的时候，你的心又痛一次。你的情绪又跟着波动。

所以放下对对方的期待，既然已经认清了他早已有了二心，他不在是你的依靠，他终将离开的事实，你就要告诉自己“放下期待，这个人已经变心了，不在是以前他，你该建立自己的情感独立了”。并且，你还要告诉自己，就算他回归，你也无法做到毫无芥蒂。

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把自己从痛苦的漩涡中抽离出来后，再来理智评判他出轨这件事儿。

我们以出轨为节点来分开看问题；出轨前，夫妻之间肯定也存在问题，那时候各占50%。出轨后，肯定就是男人100%全错。

婚内出轨的性质是什么？是原则性问题，这是背叛。（夫妻之间有问题，你们可以沟通解决，如果实在是解决不了，你们可以离婚，但是绝不是用出轨来单方面解决问题）所以，他出轨，是他的错，不是你的错。

要不要原谅他的错，要不要给他机会，是你说了算，主动权是在你的手上。他只能是被选择的一方，如果他达到了你原谅的标准，你可以考虑给他机会。如果他都没有回归的心，你何必自轻自贱呢？

千万不要放弃自己的主动选择权，如果你去跪舔，等于你放弃了自己的主动权，没有了主动权，你最后甚至连离婚都是被动接受，更不要说争取孩子的抚养权和利益最大化了。

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