挽回攻略：放不下前任，该怎么挽回？

分手后很多人都放不下前任，想要重新挽回对方，其实挽回的方法有很多，只要掌握好方法，挽回并不难，挽回时有几个关键的时机也是要把握的，心路情感就来具体说说放不下前任要怎么高位的挽回。

我们在关系中或挽回中要如何成为“高位者”？成为高位者需要做些什么？需要哪些条件？只需要一个条件——提升自己的自尊水平！自尊水平高的人，才能在一段关系当中成为高位者。家长相对于孩子就是高位者吗？领导相对于下属就是高位者吗？老师相对于学生就是高位者吗？因为高位对于低位存在控制，而低位对高位存在着反控制（心理动力学理论中对于关系中控制权的常见的理解方式，例如，孩子的哭喊，女人的撒娇等行为，看似是低位者，其实在主导着“高位者”的行为）。真正的高位者应该是高自尊水平的那一方，而非明面上的控制方。所以想有自尊的挽回，首先就是要从心底里认可自己。

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认真剖析你们的感情，反思自己

正如之前所说，女人在分手之后，眼里全都是你对她有多么不好，一见到你就心烦意乱，这个时候，你一定不要主动去联系她。如果你去打扰她，只会加重她对你的厌烦和恨意，彻底断绝你们复合的可能。

这段时间呢，你需要冷处理，给她一些时间让她冷静一下。你要做的就是回忆一下你们过去的相处，并进行自我反思。从你们的相识到热恋，再到平淡、争吵，想想你当时都做了什么、说了什么，这些会不会伤到对方的心。

反思结束之后，你会产生两种心态：要么是自责，要么是指责。这两种心态呈现在心理学上是两种归因模式：内归因和外归因。内归因的人会把感情的失败归结到自己身上，外归因的人则会倾向于把失败归结给他人或者外部因素。

其实内归因才是积极的归因模式，能够自我反思，有利于进步和成长，但是，你可能会有自己的委屈，比如她不够理解你、她太任性了等等，可毕竟你还是想挽回的，虽然你们分手的原因不是全部在你，但你还是要承担起自己应该承担的部分，多进行自我反思。

没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，更多的婚姻经营技巧、感情挽回方法欢迎关注心路情感。